Comment Jessica Alba se donner la priorité profite à toute sa famille

S'il y a une choseJessica Albava faire, c'est être honnête.

Quand il s'agit de donner la priorité à son temps, la star de Dark Angel a déclaré à E! News que cela peut être difficile. Entre construire un empire de la beauté, diriger une société de production et passer du temps avec sa famille, il y a beaucoup à jongler.

"Ce n'est pas facile de prendre du temps pour moi", a déclaré Jessica, qui s'est associée à Nintendo Switch Sports. "Je dois me réveiller plus tôt que tout le monde pour avoir cette heure. Et je suis généralement épuisée à la fin de la journée. J'ai hâte d'aller dormir."

Mais peu importe à quel point Jessica est épuisée, elle insiste sur le fait qu'il est nécessaire de pratiquer des moments de soins personnels.

"Il faut plus d'intelligence pour s'occuper des autres", a-t-elle expliqué. "J'aime être conscient que je n'ai pas besoin d'être toujours actif. Je me sens coupable chaque fois que je prends du temps pour moi, mais c'est important que nous le fassions. Je suis un entrepreneur, donc les gens comptent sur moi... et je ressens la pression de cela."

Alors, comment la fondatrice d'Honest Company intègre-t-elle exactement ses pratiques de bien-être ? Indice : Elle garde les choses simples en incorporant la méditation et le mouvement.

"J'ai une alarme qui me réveille et ma méditation est prête à partir", a-t-elle expliqué à propos de sa routine matinale. "Je le jette dans mes oreilles et je me rallonge ou m'assieds dans mon lit."

Quant à l'autre pratique de la femme de 41 ans, elle optera parfois pour un entraînement qui n'en a pas l'air.

"Avec Nintendo Switch Sports et les options actives dont ils disposent, c'est amusant à faire", a-t-elle expliqué, avant de noter que la marque sort le golf cette saison des fêtes. "Vous oubliez que vous faites du fitness parce que vous bougez et que vous passez du bon temps."

Jessica a noté que jouer à des jeux vidéo non seulement fait battre son cœur, mais c'est aussi un excellent moyen de passer du temps avec son mari.Trésorerieet leurs trois enfants :Honneur, 14, etHavre, 11 etHayes, 4.

La mère de trois enfants a également partagé une autre activité familiale qu'elle a mise en place à table : "Nous vous demandons votre rose et votre épine du jour."

"Qu'avez-vous appris d'un défi ce jour-là et quelle a été votre partie préférée de la journée", a déclaré Jessica à propos des questions qu'ils se posent, ajoutant qu'elle et Cash sont "vraiment honnêtes sur ce que nous avons vécu ce jour-là".

Comme elle l'a dit, "Être vulnérable devant vos enfants leur montre qu'il est normal qu'ils soient vulnérables, qu'ils apprennent de vos erreurs et qu'ils continuent d'avancer."

"Pour mes enfants, j'ai arrêté d'essayer de changer qui ils sont et j'ai accepté de vivre dans ma vérité", a ajouté Jessica. "Je sens que je suis beaucoup plus heureux de cette façon."