Gua sha avant et après : est-ce que ça marche vraiment ?

Les praticiens utilisent Gua Sha pour aider à soulager la douleur et à augmenter la circulation dans tout le corps.

Je suis d'accord avec le sentiment que la beauté n'est que superficielle, mais je n'ai jamais réservé un concert de mannequin bien rémunéré à cause de ma personnalité gagnante ou de ma rate en bonne santé. Même la science s'accorde à dire qu'il est payant d'être jolie. Oui, l'âge n'est qu'un chiffre et les lignes de rire sont belles, quoi qu'il en soit, mais en tant que femme de trente ans *mumble*, je dois admettre que certains jours je me regarde dans le miroir (généralement si j'ai mal dormi ou mangé une nourriture particulièrement sodique- repas enrichi la veille) et je me rends compte que je comprends l'attrait de *regarder autour de soi avec culpabilité, se pencher et chuchoter* avoir du travail à faire.

Mais pour être honnête, les effets secondaires potentiels du Botox me font peur. Les remplisseurs comme Juvederm sonnent bien, mais impliquent toujours une aiguille (blugh!) Et commencent à environ 500 $ par seringue - en tant que millénaire indépendant, j'ai de plus gros poissons à priorité financière à faire frire.

Donc, cela ne devrait surprendre personne que lorsqu'une multitude de vidéos TikTok m'ont promis une alternative naturelle et sans aiguille au Botox, cela laisserait ma mâchoire "arrachée", réduirait les rides et me ferait paraître plus jeune, que je l'ai mangé vers le haut, la ligne d'hameçon et le lest.

Entrez, Guasha.

Gua Sha (prononcez-le avec moi maintenant, "gwahshah") est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui consiste à gratter un outil de lissage à bord plat contre la peau tout en appuyant - un type de massage assisté. Le nom lui-même vient du mot chinois pour gratter.

Les praticiens l'utilisent pour aider à soulager la douleur et à augmenter la circulation dans tout le corps. Mais récemment, il a connu une forte augmentation de sa popularité en tant que traitement de beauté du visage avec des résultats à couper le souffle (et à couper le souffle). Au moment où j'écris ceci, #guasha a plus de 1,1 milliard de vues sur TikTok seul. Cela semble assez simple : une pierre plate est maintenue contre votre visage avec un léger angle et tirée doucement mais fermement sur votre peau en mouvements ascendants le long du visage, du cou et du décolleté.

J'étais vaguement au courant de Gua Sha avant sa récente explosion sur Internet, mais ce n'est que lorsque j'ai vu une abondance de tutoriels avec des plans avant et après incroyablement convaincants que mon intérêt a vraiment été piqué. Tik après Tok de (principalement) les femmes se sont vantées d'avoir des poches réduites, des sourcils relevés, des cernes sous les yeux moins visibles et des pommettes plus visibles.

Aussi plein d'espoir que je m'efforce d'être, je suis cynique dans l'âme. En 2e année, j'ai été ruiné par une publicité de brosse à dents qui affirmait que la brosse à dents A était plus douce pour les gencives que son concurrent maléfique, la brosse à dents B. Le modèle à rayons de la publicité a démontré en utilisant les deux brosses à dents sur une tomate. Même ma fille de 7 ans a pu voir que toute la production était truquée : d'un toucher léger comme une plume, elle a à peine effleuré la peau de la tomate avec la brosse à dents A, alors que la tension dans ses avant-bras alors qu'elle a brutalement saccagé la tomate avec la brosse à dents B était évidente.

Ce que je veux dire, c'est que le marketing est une entreprise sournoise, et je soupçonnais également que beaucoup de ces influenceurs beauté utilisaient une quantité différente de maquillage (sans parler d'un meilleur éclairage) pour leurs photos "After". Alors, fille méfiante que je suis, j'ai décidé de l'essayer par moi-même.

Tout d'abord, vous aurez besoin d'un grattoir ou d'une pierre gua sha. Les pierres en jade ou en quartz rose sont particulièrement en vogue en ce moment, mais c'est un choix esthétique plus qu'autre chose - des options en acier inoxydable ou en bois sont également disponibles. À l'époque, une cuillère ou une pièce de monnaie était utilisée.

Pour commencer, vous aurez besoin d'un outil gua sha comme celui-ci.

J'ai volé le mien à ma meilleure amie Janette, qui l'avait dans son congélateur, inutilisé.

Vous aurez également besoin de votre brume faciale et de votre huile ou sérum préférés pour aider la pierre à glisser en douceur sur votre visage - sans une sorte de lubrifiant, la pierre tirera sur votre peau et l'endommagera, et vous ne le voulez pas !

Si vous n'avez pas encore de favori, Sandra Lanshin Chiu, experte en Gua Sha, répertorie quelques combinaisons de brouillard d'huile préférées sur son Instagram - une excellente ressource pour les praticiens de Gua Sha de tous niveaux d'expérience. Pour un combo simple et économique, elle suggère la brume de soin Marie Véronique et l'huile de nigelle Shea Terra. Personnellement, j'ai juste en quelque sorte alterné entre différents hydratants et échantillons d'huile que j'ai reçus dans mon abonnement Ipsy. J'ai tendance à utiliser par défaut mon hydratant SkinLab Daily à la rigueur. Quel que soit le produit de votre choix, tant qu'il aide la pierre à glisser le long de votre visage (et que vous l'aimez sur votre peau), il fera l'affaire.

Ensuite, vous avez besoin d'une vidéo d'instructions à suivre. Maintenant, je pourrais essayer de vous décrire la technique, mais je ne suis pas un praticien qualifié en médecine chinoise. Heck, je peux à peine expliquer à mon colocataire où trouver le pesto dans le réfrigérateur, et encore moins vous expliquer comment balayer correctement une pierre plate le long de votre cou d'une manière qui brise efficacement le fascia sans ecchymoses et favorise avec succès le flux de qi. Il existe littéralement des milliers de TikToks, de bobines Instagram et de didacticiels YouTube à consulter, mais, si je peux faire une suggestion ? (Bien sûr que je peux ! C'est tout l'intérêt de cet article ! Mwahahaha, le pouvoir !)

N'oubliez pas que Gua Sha est une médecine traditionnelle chinoise - pas un simple "Les médecins la détestent!" hack de beauté instantanée. Cela a été écrit dans les dossiers médicaux dès la dynastie Ming, alors peut-être NE faites-VOUS PAS confiance à N'IMPORTE QUELLE adolescente avec un profil de réseau social qui offre des conseils pour un eye-liner ailé parfait ?

Je sais, je sais… Je l'avoue même en haut de cet article : j'ai d'abord été attiré par le Gua Sha à cause de jolies influenceuses qui le vantaient comme une "alternative au Botox", donc j'ai l'air d'un gros hypocrite au visage bouffi. Mais juste un peu de recherche, et la prise de conscience qu'il s'agit d'une pente glissante entre l'appréciation culturelle et l'appropriation culturelle, me suggèrent fortement que vous trouviez un praticien de MTC à suivre et que vous en appreniez davantage sur la pratique holistique du Gua Sha, pas seulement sur le social. -résultats de surface promis par les médias.

Ce tutoriel pour débutant de Sandra Lanshin Chiu est un excellent point de départ. Le Dr Laurel Liu a également un TikTok plein de conseils utiles, comme dans cette vidéo.

Traditionnellement, le Gua Sha est utilisé pour soulager la douleur et prévenir les fièvres et autres maladies. Les tendances récentes, cependant, le vantent comme une méthode de lifting sans chirurgie et le citent souvent comme bon pour le drainage lymphatique.

Lorsqu'il est utilisé correctement, il présente de nombreux avantages, en particulier en ce qui concerne l'amélioration de la circulation dans le visage. Gua Sha "stimule et améliore la circulation du sang, de la lymphe et de l'énergie, ou qi dans la peau et les tissus sous-jacents" selon Chiu. "Dans la médecine traditionnelle chinoise, un flux constant de circulation est ce qui rend votre corps sain et donne à la peau son éclat."

Alors que Chiu est "ravie" par l'intérêt accru pour le Gua Sha et d'autres pratiques de MTC, elle craint que le blanchiment du gua sha sur les réseaux sociaux ne conduise à une distorsion de la pratique, nuisant à sa crédibilité en tant que forme légitime de guérison. . Pratiquer le Gua Sha est acceptable pour tout le monde, mais il est important de garder à l'esprit les origines historiques et culturelles de la pratique. Surtout à une époque où les crimes de haine anti-asiatiques ont augmenté, il est essentiel que nous soyons des consommateurs conscients.

Achetez auprès des marques appartenant à AAPI. Suivez et suivez les instructions de professionnels comme le Dr Laurel Liu, médecin de médecine traditionnelle chinoise et acupuncteur certifié.

Photos avant et après du jour 1 et du jour 30 de la pratique du gua sha.

Mon intention initiale était de pratiquer religieusement Gua Sha sur moi-même quotidiennement pendant 30 jours et de fournir des photos avant et après précises, car je suis un journaliste légitime, dangit !

Cependant, beaucoup de vie peut se produire en 30 jours. Au cours de cette période, j'ai commencé à aller au gymnase plus régulièrement, j'ai souffert de graves allergies liées au pollen et j'ai suivi quelques semaines de régime sans glucides. Bien que je pense que ma photo "Après" a montré une différence impressionnante, je ne peux pas affirmer en toute bonne foi qu'elle était entièrement le résultat de ma pratique quotidienne du gua sha.

Au lieu de cela, je vous propose une photo d'une journée au cours de laquelle j'ai appliqué du gua sha sur un seul côté de mon visage. Remarquez comment mon œil droit (c'est-à-dire l'œil sur votre gauche) semble légèrement plus haut ? Que ma joue droite semble plus fine et que les poches sous les yeux sont moins prononcées ?

Remarquez comment mon œil droit (c'est-à-dire l'œil sur votre gauche) semble légèrement plus haut ?

(Remarque : reconnaissez à quel point je suis cool d'avoir publié une photo aussi peu flatteuse et non retouchée de moi-même, mon visage dépourvu de maquillage, sur Internet ! Je ne voulais pas que des facteurs atténuants soient blâmés pour les résultats visibles).

Alors que mon voyage à Gua Sha n'a pas le même impressionnant "wow girl, tu as l'air SNATCHED!" facteur comme beaucoup d'autres là-bas, je dis avec confiance et une absence totale de fumée et de miroirs que Gua Sha fait une différence.

Je l'ai particulièrement trouvé utile les jours où mes allergies ont fait des ravages - cela a dégonflé mes yeux et je jure que cela a aidé à desserrer le mucus dans mes sinus.

Sandra Lanshin Chiu souligne que même si le Gua Sha peut produire des résultats cosmétiques, "ce résultat vient de sa capacité à améliorer la santé interne en tant que technique médicale chinoise valable" et mon expérience en fait écho. Par-dessus tout, il est incroyablement apaisant et est devenu une partie importante de mon régime de soins personnels.

Je vous recommande certainement de l'essayer par vous-même.