Les 4 meilleurs tapis infrarouges de 2023 pour soutenir votre santé physique et mentale

Les gens profitent des avantages des saunas traditionnels1 depuis des milliers d'années, mais les nouvelles pratiques de thérapie par le chaud et le froid sont devenues de plus en plus populaires au cours de la dernière décennie. L'un de ces traitements est la thermothérapie infrarouge, qui, selon la recherche, peut avoir des avantages physiques et neurologiques2. Avec les meilleurs tapis infrarouges, vous pourrez faire l'expérience de cette thérapie de guérison depuis votre propre maison.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages de la chaleur infrarouge et pour trouver nos choix pour les meilleurs tapis infrarouges sur le marché aujourd'hui.

La lumière infrarouge lointaine est un type de rayonnement qui utilise la lumière thermique pour chauffer votre corps de l'intérieur vers l'extérieur. Selon Lana Butner, naturopathe et acupunctrice certifiée par le conseil d'administration, les saunas infrarouges pénètrent plus facilement dans les tissus, les cellules et les organes humains que la chaleur conventionnelle, provoquant une désintoxication plus profonde à des températures plus basses (115 à 140 degrés Fahrenheit) qu'un sauna non infrarouge ( 150 à 180 degrés Fahrenheit).

Les tapis infrarouges ont des effets similaires à ceux d'un sauna infrarouge, sans être complètement enfermés dans un espace. "En raison de la capacité à résister aux températures plus basses d'un sauna infrarouge, les individus peuvent être exposés à ce type de chaleur pendant de plus longues périodes, ce qui permet une transpiration plus intense et des durées de désintoxication plus longues", explique Butner.

Voici quelques avantages des tapis infrarouges :

Bien qu'il y ait clairement de nombreux avantages à prendre en compte, gardez à l'esprit ces inconvénients potentiels :

Il existe plusieurs façons dont les tapis infrarouges diffèrent des expériences immersives telles que les saunas fixes ou les couvertures de sauna infrarouges.

"Les tapis sont merveilleux pour calmer le système nerveux, mais en ce qui concerne la correspondance avec les avantages de désintoxication de la transpiration dans une expérience plus immersive que vous obtiendriez d'une couverture ou d'un véritable sauna, le tapis est pâle en comparaison", déclare Butner. "L'expérience immersive est la meilleure pour la désintoxication, tandis que les tapis sont incroyables pour la récupération et le renouvellement de l'énergie. J'utilise le mien comme un tapis de mise à la terre pour vraiment recentrer mon système nerveux en régulant à la hausse mon système nerveux parasympathique et en pompant les freins pendant ma journée- overdrive sympathique d'aujourd'hui."

Nous avons pris en compte les commentaires de nos experts lors de la sélection de ces produits et avons même partagé une recommandation personnelle de Butner.

Nous avons lu autant de critiques que possible et avons pris note des notes, des rapports du service client et de la réputation générale de la marque.

Certains tapis infrarouges sont plus brillants que d'autres, mais chacun de ces tapis produit de la chaleur infrarouge. Nous avons appelé des fonctionnalités supplémentaires, telles que la portabilité ou l'ajout d'une thérapie CEMP, pour vous aider à affiner votre recherche.

Bien que ces tapis soient un investissement dans votre santé et votre bien-être, nous avons choisi des produits pour une variété de budgets. Si vous ne cherchez pas une tonne de cloches et de sifflets, il existe quelques options à bas prix que vous apprécierez.

HigherDose est une marque bien connue dans le domaine des saunas infrarouges, avec des saunas luxueux en brique et mortier et une gamme de produits de qualité à domicile. Le tapis PEMF infrarouge de la marque est le premier choix de Butners. "Je l'adore et c'est mon outil d'auto-soins à domicile préféré que j'utilise religieusement", dit-elle. "J'ai les MEILLEURES siestes, les sommeils les plus profonds et je me sens complètement rajeuni après m'être allongé et reposé sur cet appareil."

Comme son nom l'indique, ce tapis combine la chaleur infrarouge curative et la thérapie par champ électromagnétique pulsé (CEMP). Des recherches récentes suggèrent que les impulsions électromagnétiques des dispositifs PEMF peuvent aider à réparer et à améliorer la fonction cellulaire. Cette thérapie est fréquemment utilisée par les praticiens pour traiter la douleur en réduisant l'inflammation.

La couche supérieure du tapis HigherDose contient l'énergie PEMF. Vous pouvez utiliser la console jointe pour régler la fréquence entre quatre options, en fonction de vos objectifs (tels que la relaxation ou la stimulation). Cette couche repose sur un matériau en cuir polyuréthane sans COV qui est durable et facile à nettoyer. En dessous, il y a une couche de chaleur infrarouge lointain à faible EMF, qui est également réglable (jusqu'à 158 degrés Fahrenheit) sur la console. La couche infrarouge est suivie d'une couche d'argile, de charbon de bois et d'une bande magnétique qui fonctionnent ensemble pour répartir uniformément la chaleur et améliorer la circulation. Enfin, la couche inférieure contient 20 livres d'améthyste et de tourmaline, qui visent à améliorer les avantages de la chaleur infrarouge et à favoriser l'équilibre.

Notre rédactrice commerciale, Carleigh Ferrante, est une grande fan du tapis PEMF pour la récupération post-entraînement et le soulagement du stress. Découvrez pourquoi dans son avis complet (qui comprend une remise exclusive).

HigherDose est une marque bien connue dans le domaine des saunas infrarouges, avec des saunas luxueux en brique et mortier et une gamme de produits de qualité à domicile. Le tapis PEMF infrarouge de la marque est le premier choix de Butners. "Je l'adore et c'est mon outil d'auto-soins à domicile préféré que j'utilise religieusement", dit-elle. "J'ai les MEILLEURES siestes, les sommeils les plus profonds et je me sens complètement rajeuni après m'être allongé et reposé sur cet appareil."

Ce tapis à bas prix est idéal pour les débutants qui souhaitent essayer un tapis infrarouge mais qui n'ont pas besoin de trop de cloches et de sifflets supplémentaires. La conception à neuf couches comprend une mousse à mémoire de forme pour la conservation de la chaleur et le confort, et une couche de papier d'aluminium pour bloquer le rayonnement EMF. Comme son nom l'indique, il y a cinq pierres précieuses dans ce tapis : améthyste, cristal clair, turquoise, obsidienne et agate rouge. Ils sont combinés avec de la tourmaline et du jade, qui aident à réguler la chaleur infrarouge et sont visibles à travers l'enveloppe en maille sur le dessus. Il convient de noter que vous devez utiliser une serviette ou la housse de protection fournie pour éviter que de la saleté ou de la sueur ne pénètre dans le tapis.

Ce tapis reçoit des commentaires principalement positifs sur Amazon, bien qu'il n'y ait pas encore une tonne de critiques. La plupart mentionnent le prix bas par rapport à d'autres tapis infrarouges, et une personne écrit : "Le tapis est vraiment génial. Je fond dessus. Il aide à soulager la douleur et aide à la relaxation. J'aimerais que le pavé de commande soit plus solide… mais ça a l'air bien. Je pense que c'est un bon prix compte tenu du coût des autres marques. Certains retours négatifs se plaignent que l'affichage du contrôleur ne fonctionne qu'en degrés Celsius et qu'il met un certain temps à chauffer, surtout lors des premières utilisations. Un critique spécule également que la turquoise peut ne pas être authentique compte tenu du prix bas.

Ce tapis à bas prix est idéal pour les débutants qui souhaitent essayer un tapis infrarouge mais qui n'ont pas besoin de trop de cloches et de sifflets supplémentaires. La conception à neuf couches comprend une mousse à mémoire de forme pour la conservation de la chaleur et le confort, et une couche de papier d'aluminium pour bloquer le rayonnement EMF. Comme son nom l'indique, il y a cinq pierres précieuses dans ce tapis : améthyste, cristal clair, turquoise, obsidienne et agate rouge. Ils sont combinés avec de la tourmaline et du jade, qui aident à réguler la chaleur infrarouge et sont visibles à travers l'enveloppe en maille sur le dessus. Il convient de noter que vous devez utiliser une serviette ou la housse de protection fournie pour éviter que de la saleté ou de la sueur ne pénètre dans le tapis.

Ce petit tapis infrarouge strié est conçu pour s'adapter à une chaise standard et constitue un excellent choix pour les voyages ou le travail. Le Mini BioMat est livré avec une valise de transport, une housse en coton lavable en machine qui aide à garder votre tapis propre et un contrôleur numérique attaché, utilisé pour régler la température entre 95 et 158 ​​degrés Fahrenheit. Le tapis a 17 couches (bien que vous ne le deviniez pas en le regardant !), y compris une couche de protection EMF en silicone et téflon et une couche de cristaux d'améthyste et de tourmaline qui visent à améliorer la portée de la chaleur infrarouge lointaine.

La conception unique du tapis comprend un panneau en maille qui vous permet de voir les cristaux à l'intérieur. Ce tapis est un bon choix pour les débutants curieux de FIRS. Cependant, bien qu'il s'agisse certainement d'un tapis de qualité, il n'y a pas autant de fonctionnalités que le modèle HigherDose (pas de CEMP), et son prix est plus élevé.

Ce dispositif médical certifié par la FDA est largement utilisé par les massothérapeutes et les praticiens de reiki. Le site Web de la marque présente une poignée d'avis positifs de clients qui affirment que leur BioMat les a aidés à se remettre de leurs blessures, à améliorer leur circulation et à leur donner plus d'énergie. Malheureusement, il n'y a pas de commentaires critiques pour compléter les commentaires.

Ce petit tapis infrarouge strié est conçu pour s'adapter à une chaise standard et constitue un excellent choix pour les voyages ou le travail. Le Mini BioMat est livré avec une valise de transport, une housse en coton lavable en machine qui aide à garder votre tapis propre et un contrôleur numérique attaché, utilisé pour régler la température entre 95 et 158 ​​degrés Fahrenheit. Le tapis a 17 couches (bien que vous ne le deviniez pas en le regardant !), y compris une couche de protection EMF en silicone et téflon et une couche de cristaux d'améthyste et de tourmaline qui visent à améliorer la portée de la chaleur infrarouge lointaine.

Il s'agit de l'un des tapis infrarouges les plus sophistiqués du marché, avec des niveaux PEMF et infrarouges réglables, des lumières LED à photons (qui peuvent avoir certains avantages pour notre peau, y compris la gestion d'affections comme le psoriasis), et des pierres d'améthyste, de tourmaline et de jade. . Si votre objectif principal est de transpirer les toxines, vous aimerez ce choix. Le tapis est livré avec une housse en coton rembourré, une housse imperméable et une couverture en feuille de sauna pour piéger la chaleur.

Il est également pliable et votre achat comprend un étui de transport, mais la marque note que le tapis est plus ferme, ce n'est donc pas le meilleur choix si vous voulez quelque chose de facile à utiliser sur une chaise ou à emporter avec vous en déplacement. Un grand avantage de ce tapis est que, même s'il est cher, la marque propose un essai de 90 jours et des retours gratuits (vous devez cependant couvrir les frais d'expédition). Il est également accompagné d'une extension de garantie de 5 ans.

Il n'y a pas une tonne de critiques sur le site Web de la marque, mais les gens ont généralement de bonnes choses à dire sur ce tapis sur Amazon et TrustPilot. Un critique d'Amazon écrit : "Le tapis TAJ est une véritable bouée de sauvetage. En plus de réduire la douleur, m'allonger sur le tapis me met dans un état de relaxation profonde. Avec autant de modalités de guérison intégrées dans le tapis, je reçois probablement plus d'avantages pour la santé que je n'en ai même conscience." Certaines critiques négatives disent qu'il faut un certain temps pour chauffer et quelques-unes mentionnent qu'il est très rigide et difficile à plier.

Il s'agit de l'un des tapis infrarouges les plus sophistiqués du marché, avec des niveaux PEMF et infrarouges réglables, des lumières LED à photons (qui peuvent avoir certains avantages pour notre peau, y compris la gestion d'affections comme le psoriasis), et des pierres d'améthyste, de tourmaline et de jade. . Si votre objectif principal est de transpirer les toxines, vous aimerez ce choix. Le tapis est livré avec une housse en coton rembourré, une housse imperméable et une couverture en feuille de sauna pour piéger la chaleur.

Lorsque vous décidez lequel de ces tapis infrarouges vous convient le mieux, tenez compte des facteurs ci-dessous :

Votre espace et l'utilisation prévue : Les tapis infrarouges varient en taille et en flexibilité. Les personnes qui souhaitent emporter leur tapis en déplacement doivent choisir un appareil léger et facilement transportable. Ceux qui envisagent d'avoir un espace dédié pour leur tapis seront très bien avec des modèles moins flexibles et peuvent même préférer quelque chose de plus durable.

Tes objectifs: Si la chaleur infrarouge est la seule thérapie que vous recherchez, vous serez probablement satisfait de l'une des options les moins coûteuses. Mais si vous espérez intégrer plusieurs thérapies, des fonctionnalités telles que les lampes PEMF et LED pourraient bien valoir la peine. Il est également utile de considérer votre relation avec les cristaux et les pierres. Certains tapis contiennent plus de pierres rares que d'autres, ce qui peut ne pas avoir d'importance pour tout le monde, mais augmentera le prix.

Ton budget: Bien que notre choix le plus économique soit le plus abordable, ces tapis sont toujours un investissement pour votre santé. Tenez compte de la politique de retour et de la garantie de chaque tapis. Si vous ne savez pas si la chaleur infrarouge vous sera bénéfique ou non, optez pour un tapis avec une période d'essai ou une fenêtre de retour plus généreuse.

Selon Lana Butner, médecin naturopathe et acupuncteur certifié par le conseil, "tout le monde et n'importe qui pourrait bénéficier d'un tapis infrarouge dans sa vie, sauf en cas de contre-indication (comme pendant la grossesse ou si vous avez une plaie ouverte)."

Tant que vous n'avez pas de contre-indications ou d'avertissements, vous pouvez utiliser en toute sécurité un coussin chauffant infrarouge tous les jours. Assurez-vous simplement de commencer lentement (pensez à des séances de 20 à 30 minutes), hydratez-vous en conséquence et écoutez votre corps si quelque chose ne va pas. Si vous ne savez pas comment utiliser le tapis, consultez votre médecin pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Si vous avez des problèmes de santé, si vous êtes enceinte ou si vous prévoyez de passer beaucoup de temps sur votre tapis, vous devriez en parler avec votre fournisseur de soins de santé. Si vous avez été autorisé, HealthyLine (le fabricant de notre sélection des "meilleures fonctionnalités") suggère les directives suivantes pour la durée à différentes chaleurs :

95 à 104 degrés Fahrenheit : utilisation pendant la nuit

113 à 131 degrés Fahrenheit : 2 heures ou plus

131 à 149 degrés Fahrenheit : sessions de 30 à 90 minutes

149 à 158 degrés Fahrenheit : séances de 30 à 60 minutes

Si vous avez l'espace pour cela, un tapis infrarouge peut être un moyen facile d'apporter les bienfaits thérapeutiques de la chaleur infrarouge dans votre maison. Assurez-vous simplement de suivre les mêmes conseils que si vous utilisiez un sauna ou un hammam traditionnel : hydratez-vous correctement après chaque utilisation, nettoyez régulièrement la housse de protection de votre tapis et obtenez le feu vert de votre médecin si vous avez des problèmes de santé.

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